家庭教育セミナー　認知症とダイエットについて

本日は名古屋市立一色中学校にて開催される家庭教育セミナーに講師として招かれました。
今回のメインターゲットは主婦の方々ということで、
最近問題になっている認知症＋認知症予防体操、
女性であれば気になるであろうダイエット＋ヨガ、
この２本でセミナーを行いました。

さてさて、肝心のセミナーの様子ですが、（今回は、セミナーの写真を撮り忘れました。。）
やはり、認知症は内容が少し専門的になるので反応は薄い感じでした。悪くはなかったのでよしとします。
ダイエットは、結論は決まっています。「バランスの良い食事」をすれば健康で太りません。
今回は、良い油（脂肪酸）と悪い油（脂肪酸）、身体に必要な脂肪酸についてなど、
主に摂取する脂質を中心にセミナーを行いました。
トランス脂肪酸は本当に身体に良くありません、マーガリン、菓子類、パン類、みなさんも注意しましょう。

座学は終わり、認知症予防体操とヨガを行ったのですが、
みなさん、とても楽しそうで本当に良かったです。
時間が３０分ほどでしたので簡単なものしかやれず、
後の感想ではヨガをもっとやって欲しかったという声もありました。
私も実技の方が楽しいのでそうしたいのは山々でしたが、
知識もやはり大事ですので、仕方ありませんね。