お客様の声を頂きました（43歳・女性・K様）

日々の忙しさの中で、自分の体と向き合う時間が少なくなっていた頃、足底筋膜炎によるかかとの痛みに悩まされるようになりました。特に朝起きた直後の一歩目や、長時間歩いた後の痛みが強く、日常生活にも支障をきたしていました。そんなときに出会ったのが、こちらの体幹トレーニングです。

4スタンス理論に基づいた指導では、自分の体の癖や重心のかけ方を見直すことができ、痛みの原因と正しく向き合うきっかけとなりました。トレーニングは、単に体を動かすのではなく、「自分の体に合った動かし方を知る」ことを大切にされていて、回を重ねるごとに体の使い方への意識が変わっていくのを感じました。

さらに、足の痛みの改善と並行して、年齢とともに感じていた筋力の低下にもアプローチできるよう、筋力アップを目的としたメニューにも取り組みました。体幹を意識した運動を継続する中で、体の軸が安定し、動作全体がスムーズになるだけでなく、以前より疲れにくくなったことを実感しています。

そして何より、自分の体と丁寧に向き合う習慣ができたことが、私にとって大きな収穫でした。体調や動き方を意識して過ごすようになったことで、症状の改善だけでなく、日常全体に前向きな変化が生まれています。

これからもメンテナンスと筋力づくりの両方を大切にしながら、健康的な体づくりを続けていきたいと思っています。