加圧トレーニングって? - Body Space/ボディスペース[名古屋の加圧トレーニング/酸素カプセル/スポーツカイロプラクティック]

加圧トレーニングの最大の特徴はきわめて軽い負荷、 短時間で絶大な効果を発揮するということです。 たとえば、 加圧ベルトをつけて日常の動作や簡単な筋力トレーニングを行うだけで、 十分なトレーニングとなり、 大きな効果が期待出来るのです。 しかも一般的に1回のトレーニングにかける時間は、 週1回、15分程度ととても短いものです。 これは従来のトレーニングでは考えられないことです。 さらに、 加圧トレーニングに使うトレーニング器具は、 運動体力が初級レベルの方でしたら、 500mlのペットボトルで十分です。 加圧ベルトをつけて日常生活を行うだけでも効果が表れます。

その高い効果にはさまざまな競技のトップアスリート達も注目しており、 近年、積極的にトレーニング方法として取り入れられているほどです。